Desarrollo de Sistemas Energéticos 🔴

Lección #1: Presentación e índice (Trial)

Lección #2: ¿Por qué es importante? (Trial)

Lección #3: Nuestro sistema (Trial)

Lección #4: ¿Qué es el entrenamiento de los sistemas energéticos? (Trial)

Lección #5: Entendiendo la fisiología 🔴

Lección #6: El enfoque tradicional. Las zonas de entrenamiento 🔴

Lección #7: Bioenergética y adaptaciones evolutivas 🔴

Lección #8: Nuevas metodologías 🔴

Lección #9: Evaluación de los SSEE 🔴

Lección #10: Desarrollo de los SSEE, propuestas prácticas, diseño de sesiones y periodización 🔴

Lección #11: Métodos de cuantificación y prescripción de ejercicio 🔴

Lección #12: Métodos de control de entrenamiento. Carga interna vs. externa 🔴

Lección #13: Materiales y consideraciones prácticas 🔴

Lección #14: Conclusiones 🔴